Categoria: Salute e Benessere
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La Mia Mini Palestra in Casa: Attrezzi Compatti, Consigli e Routine per Restare in Forma!
Scopri la mia palestra casalinga con attrezzi compatti: tapis roulant, pedana vibrante, pesi e tanto altro. Ecco la routine per restare in forma!
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Guida all’Alimentazione Consapevole: 4 Consigli Pratici
Mangiare sano e con consapevolezza: la mia esperienza e 4 consigli per ritrovare l’equilibrio a tavola e nella vita. Scopri come trasformare i pasti in momenti di benessere.
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Migliora la tua salute mentale con semplici abitudini
Consigli pratici e risorse utili per prenderti cura della tua salute mentale. Scopri come affrontare lo stress, la negatività e ritrovare l’equilibrio interiore.
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Spezza la fame con gusto: 7 snack sani e deliziosi (senza sensi di colpa!)
Spegni la fame con gusto e salute! Scopri 7 snack deliziosi e senza zuccheri per una pausa energizzante.
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Settimana Detox: Come Ritornare in Forma in modo Facile e Veloce
Il segreto per una pancia piatta? Un’alimentazione equilibrata e l’attività fisica! Scopri il mio metodo del piatto diviso: un modo semplice e intuitivo per comporre pasti sani e soddisfacenti. Con questo approccio, imparerai a bilanciare correttamente i macronutrienti e a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.
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Massaggio e Punti di Digitopressione: come Migliorare Sonno e Benessere
fonte: verywellhealth.com L’origine della digitopressione, un’antica forma di massaggio, si fa risalire alla medicina tradizionale cinese e se eseguita con attenzione può portare notevoli benefici aiutandoci a dormire meglio, ad alleviare lo stress e certi malesseri come il mal di testa, riesce a migliorare la digestione, a infondere energia e a volgere l’umore al meglio.…
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La Mia Routine per snellire le Gambe: Cure Efficaci e Consigli Utili
La mia routine per le gambe Dall’inizio di maggio ho deciso di mettermi d’impegno e curare di più le mie gambe. Sarà che col bel tempo inizio a pensare all’estate che avanza e, dopo mesi di letargo, ho voglia di passeggiate, di mare e anche di infilare qualche gonna quindi, siccome le gambe saranno scoperte,…
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5 consigli per indossare i tacchi senza soffrire (troppo)
Foto:PagineGialle Ci sono persone che indossano scarpe con tacchi vertiginosi costantemente dalla mattina alla sera e riescono a camminarci per ore anche su pavimentazioni accidentate, ci ballano, ci volteggiano, sembrano nate con i tacchi ai piedi, riescono addirittura a correrci, senza barcollare mai o avere un incedere incerto. Eleganti e sicure di sé, abbarbicate…
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Un rimedio per le gambe senza riposo e l'insonnia
crema corpo al magnesio Nei mesi del lockdown i miei disturbi del sonno sono peggiorati! Certe notti, oltre all’ insonnia, avvertivo una sensazione di irrequietezza e gli arti inferiori non riuscivano a stare fermi. Di dormire quindi non se ne parlava proprio e mi ritrovavo a passeggiare per casa in preda a quelli che ormai…
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Come scegliere la giusta protezione solare
Con l’arrivo della bella stagione, il mio motto è “Uscire, uscire!” e sono certa di non essere l’unica che, dopo un inverno talmente grigio e triste, abbia voglia di trascorrere più tempo possibile all’aperto per godersi il sole, le passeggiate, qualche pranzetto “al fresco” (come dicono qua) e insomma ricaricarsi un po’. Ma con…
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